随着各种考试压力不断增大，越来越的考试都进行了内部的调整，日前，有消息称英国政府对GCSE和A-level的考试改革实际上减轻了学生压力，因为模块考试的取消，减少了学生的紧张期。同时他还表示考试的“内在压力”能够塑造性格，帮助年轻人为成年生活做好准备。这个消息是否属实呢？下面，跟随锦秋小编来了解一下！
GCSE和A-level的改革在考试设计方式上取消了大量的模块考试，代之以线性资格考试，学生的成绩主要取决于最终的期末考核。对此，许多人表示这种“一考定终身”的考试形式，在某种程度上加大了考试压力。
线性GCSE考试代表“更少的压力期”
Damian Hinds表示政府的改革取消了“没完没了的模块考试”，而在这之前学生们“没有准备好就参加考试，导致补考人数过多，大量14-18岁学生参加了一场又一场考试“。
Hinds认为在目前的考试制度下，学生有两年的学习时间，“这意味着他们能够在考试前全面掌握所学科目”。
“这种备考方式减少了学生的压力期，他们也会有更多的时间来巩固学习，找到各学科内部、之间的相互联系和协同作用。”
而学校标准部长Nick Gibb此前也曾提出，废除模块可以使考试压力更小，“取消GCSE的模块考试使得学生在一门课中需要参加的考试数量减少了，如果发挥不理想，参加补考的压力也会更小。”
“考试一直伴随压力”
然而，关于改革减轻了考试压力的说法却受到了许多老师和学校领导的质疑。他们认为，取消大量模块考试和课程作业加大了夏季考试的风险和压力。
本月初，TES教育周刊曾指出越来越多的孩子正在承受“严重的考试焦虑”，甚至会由此引发自残与自杀的念头。此外，在去年夏天由学校和学院领导协会开展的调查中，九成的校长表示，新GCSE考试损害了学生的心理健康。
而在近日的文章中，教育部长承认考试季“是一个充满压力的时期，是学生两年学习的顶峰：复习让人筋疲力尽，考试一直伴随压力，学生清楚考试结果会影响到他们的未来。”
对于考试压力对学生健康产生的影响他表示很担心，“如果学生因考试而失眠或抑郁，那就说明出了问题”。
考试并非是“不合理的负担”
然而Hinds驳斥了考试是学生“不合理的负担”的观点，“再多的准备也不可能完全消除压力，考试本身就是一种压力”。
“我之前说到过塑造性格的重要性，尤其当涉及到克服逆境和应对挑战时，这种对意志力、决心和勇气的培养尤为重要。”
“虽然有些人会想要消除年轻人生活中的这种压力，但压力和努力是生活的一部分。如果我们想要我们的教育体系能够为年轻人的成年生活做好准备，压力是不可避免的。”
“我想看到的是学生能够管理和处理压力，这对他们的未来发展会有很大好处。”
其实无论如何改革，考试压力都是不可避免的，大家能做的就是积极调整心态，变压力为动力。
备考期间想缓解压力、提高大脑工作效率，这三件事一定不能忽略：健康的食物、充足的睡眠和水分供给。健康的食物和足够的水分能够更好的发挥大脑功能，集中注意力。充足的睡眠也有助于增强大脑记忆力。
此外，体育锻炼也是减压的方法之一，运动时释放的激素有助于缓解压力和焦虑。
最重要的一点是控制好自己的情绪，不要把注意力浪费在担心考试上，把精力集中于当前的复习，按时完成复习计划。如果大家想进一步了解关于GCSE、A-level考试的相关内容，可以扫码关注锦秋A-level，锦秋A-Level学院共设定三大计划课程体系，紧抓中国学生理科优势，进行课程化组合，凭借授课、专业助教辅导、全程专人跟踪反馈的模式培养出一批又一批学子，奔赴海外深造。
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